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Académico UST participa en estudio pionero sobre fútbol femenino y parálisis cerebralAcadémico de Kinesiología UST Santiago publica estudio sobre recuperación post-ejercicio en revista internacional
Investigación respalda el uso de inmersión en agua fría como técnica efectiva para acelerar la recuperación fisiológica tras el ejercicio intenso.
El Dr. Alexis Espinoza, académico y Director de Kinesiología de la Universidad Santo Tomás, sede Santiago, participó como autor en un estudio publicado recientemente en la revista Physiotherapy Research International, bajo el título «Cold Water Immersion, Heart Rate Variability and Post‐Exercise Recovery: A Randomised Crossover Study».
La investigación tuvo como objetivo evaluar el efecto de la inmersión en agua fría sobre la recuperación posterior al ejercicio, utilizando como indicador la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Los resultados revelaron que este método favorece una recuperación más rápida del sistema nervioso autónomo tras un esfuerzo físico intenso, en comparación con una recuperación pasiva.
Estos hallazgos refuerzan la utilidad de los baños de agua fría como una estrategia eficaz para acelerar la recuperación fisiológica, especialmente en contextos deportivos de alto rendimiento o procesos de rehabilitación física.
El artículo completo está disponible en la edición 2025 de Physiotherapy Research International. Para leer el artículo, haz click aquí.