Halloween: ocho consejos para disfrutar los dulces sin descuidar la salud bucal de los niños

Disfraces, juegos y dulces son parte de la celebración de Halloween, una fecha esperada por muchos niños y niñas. Sin embargo, entre las golosinas y las actividades de la noche, es importante mantener los cuidados de la salud bucal y promover hábitos que contribuyan a prevenir problemas dentales.
Para orientar a las familias, la Dra. Natalia López, odontopediatra y coordinadora de la carrera Técnico en Odontología, mención Higienista Dental, del CFT Santo Tomás sede Rancagua, comparte ocho recomendaciones para disfrutar esta celebración sin descuidar los dientes de los más pequeños.

1. Preferir chocolates simples. Al momento de elegir golosinas, los chocolates sin rellenos pegajosos suelen permanecer menos tiempo adheridos a los dientes que las calugas o gomitas.
2. Limitar los dulces pegajosos y de larga duración. Las calugas, gomitas, paletas y caramelos para chupar prolongan el contacto del azúcar con los dientes. Asimismo, los dulces ácidos pueden contribuir al desgaste del esmalte dental.
3. Establecer momentos para consumir dulces. Es preferible comerlos junto a una comida que consumir pequeñas cantidades repetidamente durante el día.
4. Ofrecer agua después de los dulces. Beber agua ayuda a arrastrar algunos residuos, y es preferible por sobre jugos o bebidas que sumen más azúcar.
5. Mantener el cepillado habitual. Los niños deben cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental fluorada, utilizando una cantidad adecuada para su edad y con supervisión adulta cuando corresponda. El cepillado antes de dormir es especialmente importante.
6. Organizar juntos los dulces recolectados. No es necesario consumir todas las golosinas durante la noche de Halloween. Las familias pueden ayudar a los niños a elegir algunas y reservar las demás para momentos definidos, evitando el consumo constante.
7. Evitar los azúcares añadidos en menores de dos años. Los más pequeños también pueden disfrutar de Halloween mediante disfraces, juegos y sorpresas apropiadas para su edad, sin necesidad de incorporar dulces a la celebración.
8. Elegir golosinas seguras según la edad. Los caramelos duros, las gomitas y otros dulces pueden representar un riesgo de atragantamiento, especialmente en niños pequeños. Por ello, es fundamental considerar su edad y desarrollo al seleccionar qué pueden consumir.

Hábitos saludables durante todo el año

La especialista enfatiza que Halloween no tiene por qué transformarse en una noche de prohibiciones ni de sentimientos de culpa: “Lo importante es mantener un equilibrio y comprender que una celebración puntual no determina por sí sola la salud oral de los niños”.

La prevención se construye día a día mediante una alimentación equilibrada, el consumo moderado de golosinas, una adecuada higiene bucal y los controles odontológicos correspondientes. De esta manera, las familias pueden disfrutar de una celebración llena de diversión y buenos recuerdos, sin dejar de lado el cuidado de las sonrisas de sus hijos.