Tips para ciclistas amateur

Con la llegada del buen clima y el verano acercándose rápidamente, mejora nuestro estado de ánimo y las personas comienzan a preocuparse por mejorar su estado físico y su imagen para el típico “verano sin polera”, muchos comienzan a realizar paseos en bicicleta el fin de semana y muchos otros, deciden usarla como medio de transporte para ir a trabajar.

El potenciar su uso es muy positivo y necesario para el país, no solo porque ayuda a descongestionar una ciudad colapsada, sino que también, porque es un aporte a aumentar la periodicidad con la que nuestra población realiza ejercicio físico.

Como ciclistas amateurs debemos considerar algunos aspectos importantes, tales como:

• Elegir una bicicleta que se ajuste a nuestras necesidades, en el mercado existe gran variedad, dependiendo del uso que le queramos dar (paseo, de montaña, plegables, etcétera).
• Debemos considerar comenzar con paseos cortos para luego ir mejorando nuestra resistencia física para paseos más largos o con mayor dificultad.
• Usar ropa y zapatillas cómodas.
• Preocuparnos por nuestra seguridad utilizando casco, siguiendo las nuevas reglamentaciones y normas que tienen por objetivo mejorar la convivencia vial.

Si se trata de trasladarse al trabajo, sería positivo planificar la ruta, privilegiando las ciclovías, mantener una muda de ropa, una toalla y no olvidar un buen candado.

Normas para andar en bicicleta

Algunas normas fundamentales que debemos tener en cuenta son:

• El transito debe ser por la pista derecha.
• Deben respetar el sentido de la calle, nunca ir contra el tránsito.
• No circular por veredas, regla que exceptúa el caso de niños y adultos mayores.
• Si existe ciclovía es obligatorio utilizarla.
• Está prohibido circular por autopistas.
• Obligatorio portar luces delanteras con foco de luz blanca, luces traseras luz roja fija, timbre o aparato sonoro., casco protector que cubra la parte superior de la cabeza, con correa que pase por debajo del mentón., Sistema de freno efectivo, elementos reflectantes como: Chaleco, bandas, tobilleras.
• No llevar más personas del número para el cual fue diseñada.
• Respetar semáforos.
• Si va en grupo ir de dos en dos, ocupando la mitad de la calzada, si es de noche deben transitar uno detrás de otro.
• No transportar carga, ya que debe tener ambas manos en el manubrio.
• Señalizar con los brazos las maniobras de viraje.
• No hablar por celular mientras conduce.
• No usar audífonos que impidan la buena audición y visión.

Nota: Las multas por no respetar las nuevas normas van entre los 10.000 y los 25.000 pesos, pero más que respetarlas por el valor que debemos pagar, es necesario respetarlas por nuestra seguridad y de las personas que nos rodean.

Es urgente mejorar la convivencia en el transporte urbano, según la comisión de seguridad de tránsito (Conaset), el 6% de los fallecidos en accidentes de tránsito son ciclistas. Durante el año 2017, la bicicleta participó en 3.853 accidentes, donde 95 personas fallecieron y 36.236 presentaron lesiones de diversa consideración.