SANTO TOMÁS VIÑA DEL MAR PROMUEVE EL BIENESTAR Y LA SALUD MENTAL DE ESTUDIANTES DE LA JORNADA VESPERTINA

En el marco del Mes del Bienestar y la Salud Mental, Santo Tomás Viña del Mar desarrolló durante esta semana diversas actividades dirigidas a los estudiantes de la jornada vespertina, con el objetivo de fomentar el autocuidado, promover la salud mental y generar espacios de descanso y relajación en medio de las exigencias académicas.

Entre las iniciativas destacó la inauguración de la instalación “Constelación de sueños vespertinos”, realizada en el contexto de “La Hora Tomasina Vespertina”, que busca ofrecer a los estudiantes un espacio para desconectarse de sus actividades académicas y disfrutar de un momento de pausa.

Asimismo, en el séptimo piso del edificio de 1 Norte se llevó a cabo un taller de mindfulness enfocado en el manejo de la ansiedad y el estrés, instancia que entregó herramientas para enfrentar las exigencias cotidianas. A estas actividades se sumó la Terraza Antiestrés, que dispuso de espacios y servicios de relajación para los estudiantes de esta jornada.

En este último espacio, Jean Velouis, estudiante de Ingeniería en Logística jornada vespertina, participó en una sesión de barras de Access, una técnica de medicina alternativa que consiste en tocar suavemente 32 puntos de la cabeza, con el propósito de favorecer la relajación. Para el estudiante, esta experiencia fue especialmente significativa al considerar las exigencias de compatibilizar los estudios con el trabajo.

“Al compatibilizar el trabajo con los estudios, a veces no nos queda tiempo para nosotros mismos. Poder dedicarme al menos 20 minutos fue muy agradable”, comentó Jean, quien también destacó la importancia de mantener este tipo de iniciativas durante el año. “Las actividades para los estudiantes vespertinos deberían realizarse más seguido, porque entre el trabajo y los estudios uno anda un poquito tenso y no se da tiempo para sí mismo”, agregó.

Por su parte, Jessica Alarcón, estudiante de último año de Servicio Social, participó en la instalación “Constelación de sueños vespertinos”, donde valoró la posibilidad de contar con espacios que contribuyan a aliviar las tensiones propias de la vida académica, especialmente durante el cierre de su formación profesional.

“La actividad me parece interesante, ya que invita a los estudiantes a relajarse, participar y botar el estrés”, señaló. Además, destacó que estas iniciativas reflejan la preocupación institucional por el bienestar estudiantil: “Me parece bien que la institución se preocupe del bienestar de los estudiantes”.

Al respecto, Loreto Caviedes, directora de Asuntos Estudiantiles de Santo Tomás Viña del Mar, destacó la importancia de generar estas instancias para contribuir al bienestar integral de la comunidad estudiantil.

“Como Dirección de Asuntos Estudiantiles, buscamos promover el bienestar integral de nuestros estudiantes, entendiendo que la salud mental es fundamental para su desarrollo personal y académico. Por eso, es importante generar instancias que les permitan hacer una pausa, compartir con sus compañeros y adquirir herramientas para enfrentar el estrés cotidiano. Esto cobra especial relevancia en la jornada vespertina, donde muchos estudiantes deben compatibilizar sus estudios con el trabajo y otras responsabilidades”.