Santo Tomás Santiago Centro promovió el bienestar y la salud mental con actividades de autocuidado, expresión y sana convivencia

Durante el Mes de la Salud Mental, la sede desarrolló diversas iniciativas dirigidas a estudiantes, docentes y colaboradores, generando espacios de encuentro, reflexión y participación para fortalecer el bienestar emocional y la vida en comunidad.

Con el propósito de promover el autocuidado, el bienestar emocional y la importancia de la salud mental en la comunidad tomasina, Santo Tomás Sede Santiago Centro desarrolló durante octubre una serie de actividades en el marco del Mes de la Salud Mental, impulsadas por distintas áreas de la institución.

Mindfulness: una pausa para conectar con el bienestar

Entre las iniciativas destacó una experiencia de Mindfulness, organizada por la Dirección de Comunicaciones y Extensión de la sede, que convocó a estudiantes, docentes y colaboradores a participar en un espacio de aprendizaje y conexión personal.

La actividad contó con la participación de Carolina Fuentealba Figueroa, directora de la Escuela Vinyasa Yoga Chile, quien guió a los asistentes en la exploración de herramientas de atención plena, conciencia del momento presente y autocuidado.

La jornada permitió hacer una pausa en las actividades cotidianas, reconocer la importancia de dedicar tiempo al bienestar personal y conocer prácticas que contribuyen a gestionar el estrés y fortalecer el equilibrio emocional.

Arteterapia y creatividad para expresar emociones

Por su parte, la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE), a través de su Programa de Bienestar y Salud Mental, desarrolló una programación especialmente dirigida a los estudiantes, con espacios para la expresión emocional, la recreación y la sana convivencia.

Entre estas actividades se realizó el primer ciclo de talleres de Arteterapia, donde los participantes pudieron explorar sus emociones y fortalecer el autoconocimiento mediante el dibujo, la pintura, el collage y la escritura.

A ello se sumó el Jardín del Bienestar y la estrella de constelación de los sueños, iniciativas desarrollada junto a los Hermanos Tomasinos, invitando a la comunidad a construir un mural colectivo con mensajes positivos, palabras de apoyo y buenos deseos, llenando de color y significado un espacio de encuentro.

El deporte y la recreación también contribuyen al bienestar

La programación contempló actividades deportivas y recreativas como los campeonatos de tenis de mesa y ajedrez, que promovieron la participación, el compañerismo y el encuentro entre estudiantes.

En la competencia de Tenis de Mesa, tres estudiantes de la sede fueron reconocidos por su participación y desempeño, obteniendo los siguientes lugares:

• • 1.er lugar: Vicente Gómez, estudiante de Laboratorio Dental.

  • 2.º lugar: Joaquín Sepúlveda, estudiante de Ingeniería Agrícola.

  • 3.er lugar: Alan Blanch, estudiante de Informática.

 

En el caso del ajedrez, se destacó además el trabajo desarrollado durante el semestre para fomentar la concentración y el pensamiento estratégico. Estas instancias permitieron fortalecer los vínculos con otras sedes, compartir experiencias y promover una competencia sana dentro de la comunidad educativa.

Los estudiantes premiados en Ajedrez fueron:

• • Fernando Baeza, Biotecnología, UST Santiago.
  • Ignacio Le Roy Encina, Ingeniería Comercial, UST Santiago.
  • Juan Cristóbal Díaz, Técnico en Administración, CFT Sede Santiago Centro.

A través de estas iniciativas, Santo Tomás Sede Santiago Centro reafirma su compromiso con la formación integral y la construcción de una comunidad educativa que reconoce el bienestar y la salud mental como dimensiones fundamentales de la experiencia estudiantil.

Más allá de las actividades de un mes, estas instancias invitan a mantener una cultura de cuidado, respeto y acompañamiento, donde hacer una pausa, compartir con otros y generar espacios de encuentro también sean parte de la vida cotidiana de nuestra comunidad tomasina.