Estudiar en casa: Tú Puedes

“Cuarentena”, “Estado de catástrofe” y “Pandemia” son tres conceptos que desde hace más de 30 días ya son parte del consciente colectivo, de nuestro vocabulario y de nuestra realidad actual. Hemos tenido que aprender a vivir con ellos, a tomar los cuidados necesarios para evitar el contagio, pero, sobre todo a adaptarnos a esta nueva “era del #quédateencasa”. Impensado, ¡pero cierto!

A pesar de lo catastrófico que pudiera parecer, ¡no podemos decaer! La vida continúa, the show must go on, especialmente en nuestros estudios en una nueva modalidad online.

Aquí te presentaremos 9 tips para que este estudio desde casa sea el óptimo:

• Planifica tu semana con anticipación: determina desde tus horas de levantarte, acostarte y comidas y, establece tus tiempos de estudio de acuerdo a tus asignaturas. Incluye también momentos de relajo y distracción, con una película, llamadas con amigos, chat, etc.
• Asegúrate de tomar todos los días un buen desayuno: aludiendo al viejo dicho “el desayuno es la comida más importante del día”… está científicamente comprobado que es verdad. Un desayuno equilibrado aporta los nutrientes y energía necesarias para concentrarse y rendir durante la jornada.
• Busca un lugar apropiado para el estudio: este espacio debe ser iluminado, alejado de la TV o de ruidos molestos y, debe estar limpio y ordenado. Si no dispones de un espacio fijo, puedes estudiar cuando estés solo en casa o, ir buscar en la casa de un familiar o amigo cercano.
• Mantén todos tus útiles y materiales de estudio en un mismo lugar y ordenados: así no perderás valioso tiempo y concentración en buscarlos. Puedes utilizar carpetas según tus asignaturas, etiquetando sus nombres en la portada. Esto aplica también a tu material virtual: en tu computador crea carpetas virtuales para cada asignatura y asegúrate de guardar todo lo nuevo en la carpeta correspondiente.
• Aléjate de las distracciones: mientras estudias, mantén tu celular guardado, lejos de poder tomarlo a cada rato. Así evitarás la tentación de revisar las RRSS y chatear con algún conocido.
• Da espacio al silencio al estudiar: evita la música estridente o ritmos muy estimulantes. Prefiere ritmos o sonidos más calmos y que ayuden a tu concentración. En caso de haber mucho ruido ambiente, usa audífonos.
• Máxima concentración durante tus clases virtuales: avisa a tu familia o a los que viven contigo que en ciertas horas estarás en clases y que eviten interrumpir esos horarios. Durante estas clases procura lo siguiente:
• Tener todos tus materiales a mano.
• Tomar apuntes de las clases.
• Si puedes grabar audios en tu celular, hazlo. Así después podrás revisar y cotejar con tus apuntes.
• Si de la clase te quedaron dudas, anótalas y se las haces saber a tu docente durante la próxima clase o se las envías por correo electrónico.
• Aplica diversas técnicas de estudio: el subrayado, la extracción de ideas principales, el parafraseo de cada párrafo, la elaboración de cuestionarios, mapas conceptuales o mentales son muy útiles para lograr aprendizajes significativos. ¡Anímate y úsalos!
• Procura incluir actividad física en tu rutina diaria: con 30 minutos mínimo de actividad, lograrás trabajar tu cuerpo y distraerte. Puedes practicar dese yoga, Pilates o cualquier otra técnica de tu preferencia, acorde al espacio y elementos disponibles en tu casa.

Por último, debes creer en tus capacidades. Tu motivación personal es crucial en el logro de tus metas, tanto a corto, mediano y largo plazo. Y si necesitas ayuda, pídela: habla con tus amigos, padres o profesores, ellos te pueden orientar de mejor manera a enfrentar este panorama. Ánimo y que la fuerza te acompañe.