Creatina, beneficios más allá del deporte
Hace poco se ha popularizado el consumo de creatina no sólo en los deportistas de alto rendimiento o personas que quieren ganar masa muscular, sino que también en personas que buscan mejorar otros aspectos relacionados a su salud como la memoria, mejorar la calidad del sueño, el metabolismo de la insulina y la salud mental. Pero ¿efectivamente puede ayudar en…