Mes del Bienestar y la Salud Mental en Santo Tomás

Las acciones tuvieron como propósito sensibilizar sobre la importancia del bienestar integral, promoviendo el cuidado de la salud mental, la práctica de la actividad física, la alimentación saludable y la sana convivencia dentro de la comunidad tomasina.

Entre las actividades realizadas, destaca la Semana Vespertin@s, enfocada en fortalecer el bienestar de las/os estudiantes de la jornada vespertina mediante actividades recreativas y de reflexión. El “árbol de los deseos” fue una de las iniciativas protagonista: las/os estudiantes escribieron sus deseos en el árbol, como símbolo de esperanza y propósito.

Además, se llevaron a cabo charlas virtuales a nivel nacional sobre primeros auxilios psicológicos y ciberbullying, junto con ferias de salud mental, talleres y diversas intervenciones presenciales en las sedes.

Al respecto, Fernanda Puyanco, estudiante de Servicio Social en Osorno destacó que «es una iniciativa excelente, invitan a todos a participar y animan a las personas, porque a veces uno anda achacado por la carga académica. Hay que cuidar la salud mental y darse el tiempo para disfrutar también».

Para Tamara Fernández, estudiante de Técnico en Educación Parvularia, estos espacios dentro de las sedes son «super importantes para nosotros como estudiantes que estamos con carga académica, que genera estrés, sobre todo para quienes están en práctica como yo, pero me gusta mucho venir y ver que se están haciendo estas actividades».

Actividad física y alimentación saludable

En paralelo, el área de Vida Estudiantil llevó a cabo diversas jornadas deportivas en las sedes, que incluyeron campeonatos de tenis de mesa, ajedrez, voleibol, balonmano, básquetbol y futbolito. También se realizaron ferias deportivas, corridas y clases de zumba, yoga y acondicionamiento físico.

Para Gabriel Segovia, estudiante de Ingeniería en Administración de Recursos Humanos e integrante del equipo de voléibol de Arica, la experiencia fue significativa. «Quedamos con una mezcla de orgullo y ambición: orgullo porque supimos levantarnos en los momentos difíciles y competir de igual a igual con todos, pero también ambición porque sabemos que tenemos potencial para llegar aún más lejos», menciona.

Estas instancias promovieron la actividad física como parte esencial del bienestar integral, fortaleciendo al mismo tiempo valores como el respeto, la fraternidad, la perseverancia y el espíritu deportivo que distinguen a la comunidad tomasina.

Por otro lado, se realizaron charlas virtuales a nivel nacional enfocadas en la promoción de una alimentación saludable, tales como “De la teoría a la práctica” y “Alimentación y emociones”. Junto a lo anterior, algunas sedes incluso entregaron frutas a sus estudiantes.

Con una gran participación estudiantil, el Mes del Bienestar y la Salud Mental se consolidó como un espacio para fortalecer el bienestar integral y la vida en comunidad en Santo Tomás.